宅家
“疫”样精彩
南通市唐闸小学附属幼儿园
大班组空中课堂（六）
小朋友们，新一期的空中课堂又和大家见面啦！想必大家都等不及了吧，快来看看这期空中课堂，有哪些精彩活动吧！
每日一动
小朋友们，新的一天又开始了，快跟着老师一起动起来吧！
绘本乐园
大头鱼上学记
推荐理由
大班的孩子们即将成为一名准小学生，进入到一个全新的学校。这里对他们而言充满了各种不同挑战，他们也许会像绘本中的“大头鱼”一样刚开始一点都不适应。这本绘本，告诉孩子们，他们最终都会和主人公“大头鱼”一样找到自我，适应新的学习生活，也会觉得自己很聪明，我能行！
亲子阅读指导
说一说：
1.大头鱼第一天上学顺利吗？它遇到了哪些困难？
2.大头鱼碰到困难怎么办？它放弃了吗？
3.你觉得大头鱼的表现怎么样？你可以像大头鱼一样适应小学的生活吗？
4.你对上小学有哪些害怕和担心？
编一编：
大头鱼在小学还会发生什么事情呢？请发挥你的想象，编一编，画一画。期待更多精彩的故事哦！
生活能手
整理我的小书包
想一想：
1.幼儿园的书包和小学的书包有什么不一样？
2.书包里面都需要装哪些东西？这些袋子可以用来放什么？
做一做：
1.将铅笔、橡皮、尺子等文具放入文具袋（铅笔盒），并放在一边。
2.把书从大到小按顺序依次放入书包。
3.将整理好的文具放入书包，并拉上拉链。
4.将纸巾等生活用品放入书包的小口袋中。
5.将水杯、雨伞等放在书包侧边口袋里。书包整理好啦！
小朋友们快来试一试吧，看看谁的书包整理的又快又好。
小贴士：
1.根据书包的不同结构，将不同的书本、文具、茶杯等放入合适的位置。
2.鼓励幼儿根据书本的大小顺序来摆放。
游戏达人
游戏名称：纸杯推球
游戏材料：纸杯、记号笔、乒乓球、坚果等
快和爸爸妈妈一起玩起来吧，看看谁接到的球多！
舌尖美食
菠菜鸡蛋软饼
“清明断雪，谷雨断霜。”时至谷雨，雨水越来越多。春天的菠菜不仅鲜嫩，还有丰富的营养，可以预防多种疾病。快和爸爸妈妈来做一道菠菜鸡蛋软饼吧。
制作材料：菠菜、鸡蛋、酱油、面粉粉、白芝麻
制作步骤：
1.菠菜摘洗干净后，放入滚水中烫半分钟后捞出，挤干水分切成细粒。
2.将鸡蛋在碗中打散，加入菠菜粒拌匀。
3.加入1/4茶勺的盐、1茶勺白芝麻、1/4茶勺酱油提味。
4.加入2汤勺面粉搅拌至无颗粒状。
5.中小火将平底锅烧至微热，刷上少许油。
6.舀入一大勺面糊，并将面糊均匀地布满锅底，待表面面糊凝固后再翻面，煎至金黄。
7.依次将面糊全部煎成薄饼，略微放凉后切成小块。
健康知识
疫情期间，幼儿居家健康饮食显得尤为重要如何保证孩子吃得营养、安全、健康，让我们一起来看看吧！
1.以谷物粗纤维为主
谷类食物是人体能量的主要来源，也是我国传统膳食的主体，谷类食品可为我们提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素等。因此儿童膳食也应以谷类为主体，并适当注意粗细粮的合理搭配。
2.多吃新鲜蔬菜和水果
蔬菜和水果所含的营养成分并不完全相同，不能相互替代。在制备儿童膳食时，幼儿家庭应将蔬菜切小切细，以利于幼儿咀嚼和吞咽，同时还要注重蔬菜水果的品种、颜色和口味的变化，以引起幼儿多吃蔬菜水果的兴趣。
3.适量吃鱼禽蛋瘦肉
鱼禽蛋和瘦肉可提供人体所需要的优质蛋白质、维生素A、B族等，有些鱼禽蛋瘦肉也含有较高的脂肪和胆固醇。建议动物性食物优先选择脂肪含量相对较低鱼和禽类，鱼类含有较多的不饱和脂肪酸；蛋类各种营养成分齐全；选择畜肉时应首选瘦肉，脂肪含量较低。少吃或不吃烟熏腌制的肉类。
4.选择健康辅食
食物在胃内停留时间为4—5小时，所以每餐的间隙以4—5小时为宜，3岁以上幼儿，每日进餐三次，一般可安排早、中、晚三餐，在两次正餐之间可以加点心，如奶类、豆浆、小点心、水果、水果汁、坚果等小食品，食用量要小，不要边看电视边吃食物，不吃零食。
5.每天足量饮水
饮水可保障体内营养成分及代谢产物及时运输和排除，保持体温恒定。建议幼儿每日饮水-ml，以白开水为主，避免喝含糖饮料。由于幼儿外出减少，没有活动排汗的机会，长时间可能会出现上火，建议家长可以根据情况，煮一些蜂蜜柚子水，山楂水等健脾开胃饮品，待幼儿午睡后饮用，能起到较好的效果。
精彩回眸
又到了大家最喜欢的展示环节啦，快来看看小朋友们的精彩表现吧！
让我们行动起来
不挑食、多运动
用健康的身体、快乐的时光
战胜病毒
拥抱春天
撰写：刘婉璐
编辑：岳炜
审核：陈莉
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