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据研究表明，在中国，约75%的儿童存在注意力不集中，上课学习好动，静不下来的情况。要知道，“注意力”是一个人最重要的心理素质之一，也是学生最基本的学习能力。注意力集中程度，水平的高低，直接影响着人的智力的发展和对知识的吸收。培养学生的注意力，是一个学生全面发展的基础与需要。
当家长抱怨自己孩子注意力不够集中时，首先应该了解孩子注意力发展的规律：孩子年龄越小，注意力集中的时间就越短。
不同年龄段宝宝注意力集中时间
2岁的宝宝，平均注意力集中时间约7分钟；
3-5岁，注意力时间约为5-15分钟；
5-6岁，注意力时间约10－15分钟；
7-10岁，注意力时间约为15－20分钟；
10-12岁，注意力时间约为25－30分钟；
12岁以上才能超过30分钟。
如何集中宝宝注意力？
集中注意力，任务明确很重要
集中注意力就是通过意志调控来完成任务或实现目标。刚上学的孩子还缺乏目标意识，所以家长应该陪同孩子来明确学习的具体目标。对待家庭作业，家长可以先统计孩子当天的作业量，然后对其进行分段。如可以跟孩子规定20分钟内背完新学课文再休息。5分钟内完成50道口算题，再休息会，但要告知孩子每段必须在规定时间内完成，要给孩子明确的任务和目标。
集中注意力，激发兴趣是前提
我们经常说“兴趣是学习最好的老师”。孩子上小学一年级时，就必须要面对大量的记忆内容，如拼音、生词、课文、英语单词、加减口算等，若没有一定的兴趣，是很难坚持，学习吸收这些知识的。只有当孩子们对学习有兴趣，并且心甘情愿快乐地记忆时，这样的记忆才能持续更长的时间，学习就不再是头疼的事情了。因此，对于不喜欢做作业的孩子来说，家长应该设法激发孩子对写作业的兴趣，比如通过游戏和竞赛的方式来安排作业。家长可以画一张孩子每天家庭作业的完成统计图表，用计时的方式来规定约束，孩子若在指定的时间内完成就在该图表上画一颗“星星”，若孩子攒够十颗星星，家长就可以满足孩子一个愿望等。
集中注意力，良好环境是保障
如果学习环境不好，不仅会影响孩子注意力集中程度，还会影响他们的学习热情。因此家长应该为孩子们提供安静和良好的学习环境，如书香氛围的房间、适合孩子学习使用的桌椅、充足明亮的光线、干净整洁的课桌、简单实用的文具等。
当孩子做作业时，家长可在旁边陪伴，但不可过度打断或打扰孩子，家长要把所有和作业无关的不利因素全部排除在外。
集中注意力，训练方法有妙招
常见的学习问题通常都是由注意力引起的。孩子越小，控制注意力的时间越短。这是因为孩子的神经系统发育还不够完善。鉴于以上情况，家长可以进行一些特殊的培训训练，以提高孩子的注意力。
若宝宝经常走神、分心，则是注意的集中性不够，家长可以通过让宝宝“大神朗读”、“倒数数”等方法来训练；若宝宝坐不住，则是注意的稳定性不够，可以跟宝宝玩“精心精坐”、“我是木头人”等游戏来训练；若宝宝粗心大意，则是注意的范围不够，做事拖拉则是注意的转移性不够，半途而废则是注意的分配性不够，这些都和宝宝的视知觉、听知觉有很大的关系，家长可以通过让孩子玩“拍皮球”、“打乒乓”、“找不同”、“绕口令”等游戏或者方法来进行对宝宝强化训练。
集中注意力，饮食健康不能忘
导致孩子注意力缺陷的另一个重要因素是，可能与锌、铁缺乏和血铅升高有关。可乐、咖啡和食品添加剂可能会增加儿童患该障碍的风险。因此，父母应注意孩子饮食中的营养搭配，可以多吃含锌、富铁的食物，少吃辛辣、含铅食物等。
培养孩子的注意力需要逐步引导、培养和形成。更重要的是，父母需要调整他们的心态，要有耐心，多鼓励，陪伴孩子一起度过难关。相信只要开始，坚持不懈，就永远不晚。
