昨天央视的《开学第一课》如期的到来，拉开了新学期的序幕。孩子们在家呆了一两个月玩的是非常地开心，但是家长就十分的遭殃了，每天面对着熊孩子，恨不得早早的开学。今年受到疫情的影响，孩子们拥有超长的假期，这漫长的假期让孩子们的心都玩“野”了。现在一开学，很多孩子都适应不了，出现了一些“开学综合症”。“开学综合症”主要是指孩子们在假期过于放松，一开学一下子要面对紧张的学习生活，这种落差造成的身体上和心理上的一个焦虑烦躁。有“开学综合症”的孩子们可能会出现失眠、头晕、疲倦、食欲不振、焦虑、记忆力减退、情绪不稳定等等的症状。很多适应能力较差和过于追求完美的学生就很容易得“开学综合症”。开学的前一个星期，姐姐的女儿微微就出现了“开学综合症”的一些表现。微微在学校学习一般，但是性格比较羞涩内向，很少跟班里的同学一起打打闹闹的。暑假的时候，微微在家里带着，平时就写写作业，就是看电视，出去玩。姐姐想着孩子休息了平时上学的时候比较累，假期也没有给孩子额外的安排学习任务。微微就这样自由自在的，快快乐乐地度过了一个幸福的暑假，就在即将开学的前一周，姐姐让微微开始调整上学的作息，微微自己也感受到了要开学，心里就有很大的压力。微微晚上睡觉的时候就有些失眠，甚至到晚上两三点都睡不着觉，饭也不好好吃，让姐姐十分的着急。后来姐姐看孩子一直调整不过来，就跟微微聊天。姐姐问微微为什么这么焦虑，微微说：“有一点点紧张和害怕开学，感觉一开学就会天天学习。”姐姐就开导微微说：“那你想一想，你到学校了，也可以和你的好朋友一起玩了呀。学习不用那么紧张，可以慢慢来，不用那么害怕。”微微听了妈妈的话，慢慢的就害怕了，开学就开开心心的去上学了。很多的小朋友开学都得“开学综合症”，作为家长就要帮助孩子做一个调整，让孩子不排斥开学。那么家长该怎么做才能更好地帮助孩子缓解“开学综合症”呢？1.整理作业，温故知新假期接近尾声，家长就要和孩子一起，整理一下假期都写了什么作业，什么作业还没有完成，避免出现遗漏的，减少作业没写完要开学的恐惧。同时帮助孩子“温故”、“知新”，巩固旧知识，预习新知识，让孩子对即将面对的学习有一个简单的了解，也是帮助孩子回忆在学校学习的感觉。2.提前调整好作息孩子在假期，“放养”时间太长，生活作息完全被打乱了，跟在学校的生活作息完全不一样，提前调整作息，就会帮助孩子提早的适应，这样可以减少开学后作息上带来的不适和烦躁。3.和孩子一起准备新学期的文具新学期，新气象，开学带孩子换一些新的学习用具，像书包、文具盒、笔、画画的东西等等，这些东西能够提起孩子开学的乐趣，也让孩子对新学期有一个新的期待。4.制定新的学期计划孩子有“开学综合症”一方面是对新的学期没有计划，感到迷茫而烦躁。在新学期即将开始的时候，家长帮助孩子制定一个合理的新学期计划，并给予孩子一个鼓励，让孩子对新学期有一个目标有一个动力，能够帮助孩子减少“开学综合症”。结语：孩子有“开学综合症”是很正常的现象，家长不要觉得孩子不想上学是什么罪大恶极的事情，家长不要一味地责怪孩子，而是给孩子做好一个引导，孩子也会很快地进入到一个正常的状态。图片均来自网络，侵权删
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