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分享读书、跑步以及一些生活原则。
第10篇，全文约字，阅读时长约9分钟。
日本的年人均读书量为40本，排在世界第二位，仅次于以色列人的60本。作为一个经济发达国家的日本，生活节奏和生活压力可想而知，那么他们是如何做到年人均读书量世界第二的呢？
扩充知识：世界读书日。年，联合国教科文组织宣布4月23日为“世界读书日”。世界读书日的主旨宣言为：“希望散居在全球各地的人们，无论你是年老还是年轻，无论你是贫穷还是富有，无论你是患病还是健康，都能享受阅读带来的乐趣，都能尊重和感谢为人类文明作出巨大贡献的文学、文化、科学思想大师们，都能保护知识产权。”
01日本全民读书的习惯由来已久
去过日本的人都会看到这样一个现象，无论是在拥挤的地铁上还是安静的咖啡厅，你总会看到有人手捧一本A6纸张大小的书或者报纸安静地阅读。这种无论“在哪儿都读书”的读书文化非常具有感染力，很多日本人认为学习不应该因为从学校毕业就停止了，而应该活到老学到老，同时他们认为好多学问都是从通勤路上的地铁上学来的。
地铁上认真看书的人02国家层面对读书的重视
日本国家层面很重视读书和教育。早在日本明治新政府成立仅4年时，就设立了文部省。二战后日本实行9年义务免费教育，使得日本的教育水平在国际上名列前茅。
年11月17日，日本的出版界提出“把新生日本变成文化国家”、“用读书的力量创造和平的文化之国”的口号，并成立了“读书周实行委员会(现为读书推进运动协议会)”，把每年10月27日—11月9日的两周定为“读书周”，并作为一项国民活动逐渐固定下来。
日本每年的读书周03法律层面保护和鼓励读书
年12月，日本制定实施了《促进孩子读书活动的相关法律》，并将每年的4月23日设为日本的“儿童读书日”。依据该法，日本政府又制定了《促进孩子读书活动的基本规划》，从国家和地方等层面上，共同营造孩子们读书的环境。
年7月，日本国会还通过了《文字、活动和文化振兴法》，将“读书周”的第一天——10月27日，设立为“文字、活字文化日”，支持公共图书馆的建立，提倡各种学术书、翻译书的出版，并对表现出色的地方自治体、学校图书馆、民间团体、个人等进行表彰。该法的实施，为促进日本青少年儿童的读书活动起到了非常积极的效果。根据文部省的调查，喜欢读书的日本学生占全体的八成以上，达到85.6%。对于喜欢的理由，有82.6%的人回答是因为“读书非常有趣，很人开心”。而读书的地点，在自己家中读书的占82.7%。
04社会层面对于读书的氛围营造
除了每年都会举行固定的“读书周”活动。日本的书店、图书馆乃至出版商都为想读书的人提供便利。
为了让读者掌握最新的图书信息，日本的书店的员总是忙于设计书本的宣传方式和摆放方式，这样能让读者不断地看到最新的资讯，并且能注意到优秀的图书，尽量让每一本书都能进入读者的视线中。
茑屋书店是日本最具文艺气质的书店，位于东京代官山，是日本设计大师原研哉的设计杰作。白色调的外观建筑，洁净的落地玻璃，呈现出文化风味十足的空间。茑屋书店曾被评为世界最美的20家书店之一，书店内集合了书籍、电影、音乐、文具、咖啡等，还有沙龙，品酒和吃饭的地方，店内的布置温暖舒适，简直是读书人的天堂。
茑屋书店尽管书店人流量很大，但书店整洁的环境以及舒适的背景音乐，自然让人安静下来，静心地挑选自己喜欢的书籍。有的日本车站甚至还有自动贩卖机被用来卖书。
自动贩书机为了保护客人的隐私，书店会为客人准备自己精心设计的包书纸，每个点的设计都各有特色，还能达到宣传书店的效果。这些包书纸的共同特点就是看上去都特别有美感和文化感，哪怕只是为了这张纸都让人很想特地去买一本书来读读。
除了新书，日本的旧书市场也非常有特色。全球最大的旧书店街——东京神保町书店街。很多旧书店例如BOOK-OFF都是以大规模的连锁店的形式存在，里面的书种类繁多，应有尽有。
bookoff旧书店为了方便携带，让人随时可以看书，日本出版界开始推广一种价格便宜的“文库本”。它的大小为A6规格，适合随身携带放进包里，字体也适中，便于阅读。同时它相对便宜：一般的文库本价格为~日元（约合20~25元人民币），昂贵的也在日元（约合60元人民币）以下。“文库本”的销量通常是单行本的3倍甚至更多，它在提高日本国民阅读量上起到了重要的作用。
05学校层面对于读书习惯的培养
日本的幼儿园里，每天有固定的“读给你听”时间，由老师读书给孩子们听。读的内容是与该年龄段相适宜的绘本，或是根据孩子们的喜好来决定。幼儿园还会邀请家长们来参加读书活动，以此把“读给你听”活动推广到家庭。
孩子上小学后，日本所有公立小学每天上午也都安排“早读”时间，每周也有固定的图书室读书活动。
“日本全国学校图书馆协议会（SLA）”与日本三大报社之一的“每日新闻社”，每年都会针对全国小学、初中、高中学生的读书情况进行调查。在年的调查结果中，小学生一个月的阅读量高达11.1册，中学生为4.5册，高中生为1.5册。
看到日本人如此“努力”地读书，我们还好意思以“工作忙没时间、生活节奏快压力大”等原因为自己的读书少“开脱”吗？
06扩充知识：中国人的读书情况
亚马逊中国发布了“亚马逊中国全民阅读报告”，该报告由亚马逊中国和新华网联合发起，共收到的近1.4万份有效问卷。报告显示：
①阅读数量上来看。一年阅读总量超过10本超过50%。
②阅读质量来看。以深度阅读为主占比达到38%，高于以碎片化阅读为主的33%。21%的受访者认为读书已经成为日常生活的重要组成部分。
③阅读方式来看。阅读电子书的读者越来越多。23%的受访者表示过去一年主要阅读电子书，比年占比增加了4%。调查还显示电子阅读对阅读总量起到了很好的拉动作用，有71%的受访者表示在开始阅读电子书后其阅读总量有所增加。
④阅读动机来看。个人内在需求是阅读的核心驱动力。“了解别人以及探索外面的世界”、“学习新东西新技能”和“试图解决自身遇到的关于人生、情感等的问题”三大不同层次的个人内在需求分别位居阅读目的前三位。超过三成受访者希望通过阅读“远离手机、游戏、电视等的打扰，给自己带来片刻的宁静”。调查同时显示，读书不仅可以缓解压力，还能增强幸福感，让人变得更有活力和趣味。
⑤购书需求来看。近九成受访者主要基于个人内在需求购书，媒体或他人推荐、社会热点等也是促使受访者购书的因素。针对“他人推荐”的细化调查显示，朋友、同事、作家或名人的推荐力远大于微博或
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