暑假剩下最后两周了，你家孩子做好了开学准备吗？
据调查显示，70%的学生都会患“开学综合征”：
一开学就不想起床，不想去上学，学习积极性不大；一上课就打哈欠连天，昏昏欲睡；一听讲就走神，脑海里还在回味暑假的趣事；一写作业就拖拉磨蹭，甚至很多题目不会做，因为上课没听懂。
总之，迟迟不能进入学习状态，学习效率大打折扣。
其实这很好理解，经过很长一段时间的放纵后，大部分人都会难以适应紧张的学习状态。据专家称，虽然孩子的这些“开学综合征”一般都能自我调整。但是等孩子调整过来，别人已经在学习上甩他很远了。所以暑假这最后一两周，一定要帮孩子收心，让孩子以饱满的状态迎接新学期的学习。发展与教育心理学博士后，北师大教授边玉芳就曾提醒说：“开学两周前是‘收心’黄金期，帮孩子做好‘收心’工作可以很好减少开学综合征的现象，提升孩子的学习效率，让孩子一学期都受益。”
怎么帮孩子收心呢？
回顾假期生活，让孩子好好告别暑假
曾经看到一段短视频，一个女孩对着喷泉怒吼：“我不想开学！”，引来53万人点赞，可见说出了很多孩子的心声。
放假多好？没有考试，没有作业，可以睡懒觉。
但是作为父母一定要帮孩子把玩野的心收回来。
可以和孩子一起用“倒放电影”的方式回顾假期生活。
最后和孩子一起写一个简短的总结：
去了多少地方玩，见了哪些亲朋好友，看了几本书、几部电影，攻克了哪些学习难题，做了哪些一直想做的事情等。
对于有遗憾的事情，父母可以跟孩子说，下一次假期再去做。
好好告别暑假，才能有心思迎接新学期。和暑假告别，也是在提示孩子，该把心放在学习上了。
检查孩子的暑假作业，避免熬夜补作业暑假作业是用来帮助孩子查漏补缺的。
但是有部分孩子到了暑假最后一周才来疯狂补作业，草草应付。
导致既熬夜伤害了身体，又没让暑假作业起到查漏补缺的作用。
还有一些孩子的暑假作业，明显是为了应付了事，错误百出。
建议父母在暑假剩下的这段时间，好好检查一下孩子的暑假作业。
没完成的督促孩子完成，不会写的、写错了的，和孩子一起查漏补缺。
调整作息，让孩子告别慵懒散漫暑假里，很多孩子养成了晚上熬夜，白天睡懒觉的习惯。
长此以往，开学的时候就容易生物钟紊乱，上课打瞌睡，注意力不集中。
根据儿科医生的建议：
开学两周前父母不妨帮孩子调整作息，逐渐让孩子早睡早起，直到能完全做到和上学时作息一致。
（学校防止开学焦虑症的指导视频）
增加学习时间，帮孩子慢慢进入学习状态除了帮孩子调整睡觉的作息，建议家长们还同步帮孩子调整生活作息。
逐渐减少玩耍时间、增加学习时间，这样孩子玩野的心才能逐渐收回来，也能更快适应接下来紧张的学习生活。
比如，孩子之前每天看电视、玩游戏的时间有3小时，开学两周前，要一天天逐渐把时间减少到2小时、1小时，减少的时间则用去学习。
到了开学一周前，建议完全调整成学校的作息时间。
比如上午8:30-12点、2-4：30点是上课时间，就让孩子看书或做习题，想玩游戏必须是在“放学”以后。
制定新学习的目标和计划社会心理学专家海蒂·格兰特·霍尔沃森在《成功，动机与目标》一书中提到：
“一个人最强的动机和最大的满足感来自自己选择的目标。”家长不妨在开学前和孩子一起总结下上学期的学习情况，再定一下下学期的学习目标和计划。
比如孩子哪个科目成绩不理想，下学期孩子该怎么去攻克这个科目，父母也可以一起提供一些建议；
孩子哪个科目成绩比较好，下学期孩子该怎么去保持这个科目的优势。
再比如孩子有哪个不良的学习习惯，严重影响了学习效率，下学期孩子该怎么去改善这个坏习惯；
孩子哪个学习习惯比较好，下学期孩子该怎么去保持这个良好的学习习惯等。
根据孩子的实际学习情况，为新学习设定合适的目标和计划，既能帮孩子消除开学时的盲目性，也能激发孩子学习的主动性。
引导孩子适当的复习预习根据德国心理学家艾宾浩斯研究发现了遗忘曲线，人们对学习的新知识，一个月就遗忘了近80%，剩下21.1%。
所以开学前，不妨抽空让孩子复习下上学期学过的主要知识内容。
否则过完一个暑假，很多孩子基本上都把上学期学的知识遗忘光了。
一名清华毕业的学霸就说：
他暑假每天都会用两个小时来复习，因为他发现，如果不复习的话，开学后翻看上学期的书，好像没学过一样，新学期学习新的学习内容也很吃力。
同时，也可以提前让孩子浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。
不过，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。
鼓励孩子提前联系老师同学暑假马上过完了，如果孩子还有未见又想见的老师和同学，可以鼓励孩子打电话联系，或者约在一起聚一下。
（学校防止开学焦虑症的指导视频）
这样做有助于孩子和同学分享暑假趣事，增进彼此感情，提升孩子的交际能力，还能让孩子更想快点回归学校。
和孩子一起购置开学装备开学前一周记得和孩子一起检查整理下书桌、书架和书包，看看还缺哪些学习用品，学习工具等。
建议家长允许孩子购买几件自己喜欢的新文具，比如笔袋、铅笔、包书皮等。
这样做既可以提醒孩子快开学了，也增强孩子对新学期的新鲜感，期待感。
带孩子逛图书馆和书店开学前每门科目都需要一些相关的辅导书，特别是语文，每年都会有每个年级的必读书单，还有语文课本中提到的一些名著名篇。
家长不妨趁开学前这段时间，带孩子去逛逛图书馆和书店，选购相关的书籍，当然也要允许孩子选购一些他自己喜欢的书。
这个过程既可以为开学做准备，又可以激发孩子对阅读和学习的兴趣。
给孩子多一些包容和鼓励最后，建议家长们给孩子多一些包容和鼓励。
不要看到孩子暑假过得一塌糊涂，计划没完成，作业写得乱七八糟，就口不择言，责骂孩子“真没用”、“笨”之类的话。
这样做会进一步打击孩子的学习积极性。
只要家长愿意耐心的陪伴孩子做好开学“收心”工作，相信孩子们都会渐渐将注意力转回到学习上。
