中考倒计时3天，相信很多同学们对此也非常的紧张，感觉似乎还有很多的知识点并没有复习到，搞得自己很焦虑，不知道如何是好，九年寒窗苦读，到了最后冲刺阶段，我们该如何面对呢？
巩固知识
1、回顾课本，系统梳理最后冲刺阶段，同学们还是需要回归课本，对知识点进行最后的系统总结与梳理，把基础打扎实，要一直坚持看书到最后一秒钟。2、归类整理，查漏补缺根据课本内容进行归类整理，有错题本的同学将错题本认真的回顾并总结，进行查漏补缺。最后冲刺阶段不建议再进行钻研难题、新题，反而是需要对基础题型进行梳理，因为这是中考占比最多的题，也是让同学们能够正常发挥自己的水平的题目，所以做些基础题型梳理巩固所学知识，是很有必要的。
3、整理知识构架构图在我们回归课本的同时，我们还应对各个科目的知识体系做一次最后的系统整理，梳理知识框架，把握重点知识与知识之间的联系，要惯联串通整个初中的知识框架，回顾自己所做的思维导图，或是老师发的知识点框架。此外，还可以根据书本的目录，进行知识巩固，翻看目录的同时，脑袋里思考这一章都讲了什么，把重点在脑子里过一遍，如果还有不清楚的，再回到书本，进行巩固。
状态调整
1、进行“模拟中考”首先我们需要将作息时间进行调整，与中考时间保持一致，不要熬夜看书，要保证在中考的考试时间内保持清醒的脑袋，维持最好的状态。最好能够给自己一次模拟中考，时刻以中考的标准进行考试，这样能够保证在考试的时候，不会有第一次的紧张，可以从容不迫的进行，也更容易发挥自己的真实水平甚至超常发挥。2、调整心态有的同学对于中考压力十分的大，内心紧张无比，吃不好饭也睡不好觉，总是在担心，首先我们在有压力的同时也需要适当的给自己一点空间，不要被中考压得喘不过气来，导致身体出现健康问题从而更加影响中考。但是有些同学却是太放松了，总觉得快要考试了，该轻松轻松了，而这就像脱缰的野马，一旦松懈便很难找到状态了，所以我们应该一如既往，有条不紊，按时作息就餐，放平心态的面对它。
当然有很多孩子可能心里承受压力能力较差，无法正确的疏导自己的心情，那么这时候我们可以寻求专业机构的帮助，在学习之余，可以到美康医联体旗下的狮博士健康中心进行中考心理咨询，能够有效的缓解内心的压力。
切记，一定不要伤害自己的健康，中考只是一次检验，并不能够决定你的终身，要摆正心态，以最好的状态去迎接考试。
温馨提醒各位考生要注意作息保持饮食清淡，提前准备好准考证，及相关文具，自信的进入考场吧~
最后祝愿每个中考生都能取得自己满意的成绩！
